圣女果的功效與作用
降脂降壓、健胃消食、減輕色斑
營(yíng)養價(jià)值
每一百克圣女果中含有蛋白質(zhì)一克、脂肪0.2g、糖類(lèi)四克、膳食纖維1.8g、鈣12mg、葉酸61.8μg、鉀238mg；還含糖分、果膠、胡蘿卜素等。
圣女果既是蔬菜，又是水果，不僅色澤艷麗，而且味道適口、營(yíng)養豐富，除了含有番茄的所有營(yíng)養成分之外，維生素含量也比普通番茄高，具有降脂降壓、健胃消食、減輕色斑等功效。
一、降脂降壓：圣女果中的有效成分有降脂降壓的作用，因此，吃圣女果有助于改善高血脂、高血壓癥狀。
二、健胃消食：圣女果有助消化，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，具有潤腸通便的作用，可改善便秘。
三、減輕色斑：圣女果中的番茄紅素具有抗氧化性，補充番茄紅素，可以延緩衰老，還能減少色斑沉著(zhù)。
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