青蘋(píng)果的功效與作用
預防肥胖、美白牙齒、排毒養顏
青蘋(píng)果日常生活中常見(jiàn)的水果之一，指青顏色的蘋(píng)果。不同顏色的蘋(píng)果品種不同，具有不同的口味和特點(diǎn)。青蘋(píng)果味道偏酸，爽口利咽，營(yíng)養豐富。青蘋(píng)果有預防肥胖、美白牙齒、排毒養顏、祛斑的功效。
一、預防肥胖：和其他水果相比，青蘋(píng)果提供的脂肪可忽略不計，它幾乎不含蛋白質(zhì)，而且提供的卡路里很少。它含有豐富的蘋(píng)果酸，可以促進(jìn)體內脂肪的分解，從而防止體態(tài)過(guò)胖。
二、美白牙齒：青蘋(píng)果含豐富的纖維素，其中細纖維可以清除牙齒間的污垢，具有美白牙齒的作用。
三、排毒養顏：青蘋(píng)果含豐富的果膠，能調節腸的蠕動(dòng)，而它所含的纖維質(zhì)可幫助清除體內垃圾，從而有排毒養顏的作用。
四、祛斑：青蘋(píng)果中含有大量的維生素C，適量食用有助于消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩、紅潤。
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